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#进攻站位——前后站

当你方处于进攻状态（球从上方打向对方）时，采用前后站位：一人在前负责封网拦截，一人在后负责杀球、吊球和高点进攻。前场选手站在前发球线附近，举拍准备封网；后场选手站在场地中后部，进行连续进攻。

前场封网选手的站位不是固定在中间——要根据后场搭档的杀球落点移动。搭档杀直线你就靠直线一侧封网，搭档杀斜线你就靠斜线一侧。

#防守站位——左右站

当对方处于进攻状态（对方在后场准备杀球）时，采用左右站位：两人各守半场，站在中场偏后位置，准备接杀球。每人负责自己半场内的来球。防守时重心要低，准备左右移动接杀。

左右防守时两人之间不要留太大空档（中间空当是最危险的区域），但也不能挤在一起。保持约一个身位的间距，各自覆盖好自己的半场。

#站位轮转原则

双打站位需要根据球的位置不断在"前后站"和"左右站"之间切换。基本轮转原则：①谁在前方击球（如网前），谁就留在前场，搭档退后场→形成前后站。②对方进攻时，两人平行后退→形成左右站。③本方挑高球后立刻转为左右防守站位。

轮转的信号就是球的飞行方向——球从下往上飞（挑球、高球），意味着我方要转防守（左右站）；球从上往下飞（杀球、推球），意味着我方在进攻（保持前后站）。

#发球与接发球配合

发球方：发球者发完球后留在前场封网，搭档在后场准备进攻。发球尽量用反手短发球，贴网飞过去，限制对方的接发球选择。接发球方：接发球者抢网前高点推压，搭档在中后场准备。争取在发接发中就抢到主动权。

双打中95%以上的发球都是反手短发球。发高球会直接被对方杀球进攻。所以练好反手短发球是双打的必修课。

#搭档沟通与默契

双打中沟通非常重要：①中间球谁来接要喊"我的"或"你的"。②换位时要提醒搭档。③对方发球前讨论战术。好的搭档默契来自于反复的训练和磨合——固定搭档比经常换搭档效果好得多。

双打中互相鼓励非常重要。搭档失误了说"没关系"，打出好球了说"好球"。积极的沟通能让两个人的状态都更好。切忌在比赛中埋怨搭档。